ब्यूटीफुल स्कीन के लिए हम अनेक प्रयत्न करते हैं जैसे विभिन्न प्रकार के ऑयल, क्रीम एवं अन्य कॉस्मोस्टिक उत्पाद यूज़ करते हैं मगर रिजल्ट ज़ीरो । परिणामस्वरूप वही रूखी त्वचा, वही चिपचिपाहट । क्योंकि उनका परिणाम स्थाई नहीं होता हैं और हमारी स्कीन पर विपरीत प्रभाव डालती हैं । इसलिए आयुर्वेद कहता हैं कि आप अगर आपकी जीवन शैली अच्छी हैं, तो कभी भी समय से पहले आप पर बुढापा नजर नहीं आयेंगा । इसके लिये अपनी रोज की आदतों में थोडा बदलाव लाना आपको जरुरी हैं । जिसे हमारी त्वचा रहे सुंदर तो आइए जानते हैं आयुर्वेद के अनुसार परफेक्ट स्कीन केअर कैसे करें ( Perfect Skin Care for you by ayurveda )
जल्दी सोये एवं जल्दी उठे
पहले लोग जल्दी खाना खाकर सो जाते थे, और सुबह जल्दी उठते थे । उस वक्त न टीवी, मोबाईल, इंटरनेट था । इस वजह से उनके स्वास्थ अच्छे रहते थे । देर रात तक मोबाईल / टीवी देखने से आंखो के नीचे काले घेरे दिखने लगते हैं । इससे आप थकी हुई दिखने लगती हैं ।
पहले लोग जल्दी खाना खाकर सो जाते थे, और सुबह जल्दी उठते थे । उस वक्त न टीवी, मोबाईल, इंटरनेट था । इस वजह से उनके स्वास्थ अच्छे रहते थे । देर रात तक मोबाईल / टीवी देखने से आंखो के नीचे काले घेरे दिखने लगते हैं । इससे आप थकी हुई दिखने लगती हैं ।
2. हर्बल टी पिये
दिन भर आपको एक्टीव रहने के लिये आप पानी के साथ हर्बल टी पिये जैसे- लेमन, जिंजर आदि। यह आपका हाजमा ठिक रखने में मदद करेंगी । जब आप स्वस्थ रहेंगे तब त्वचा भी ग्लो करेंगी ।
दिन भर आपको एक्टीव रहने के लिये आप पानी के साथ हर्बल टी पिये जैसे- लेमन, जिंजर आदि। यह आपका हाजमा ठिक रखने में मदद करेंगी । जब आप स्वस्थ रहेंगे तब त्वचा भी ग्लो करेंगी ।
चीनी एवं नमक सेवन कम
कई लोगो को चाय में ज्यादा चीनी और खाने मेँ ज्यादा नमक पसंद होता हैं । यह आदत अच्छी नहीं हैं । आयुर्वेदनुसार इन चीजो के सेवनसे आपकी त्वचा प्राकृतिक लचीलेपण को नष्ट कर देती हैं । त्वचा कठोर हो जाती हैं
ज्यादा पानी पिये
स्कीन को सुंदर बनाये रखने के लिए पर्याप्त मात्रा से अधिक पानी पीना चाहिए । क्योंकि त्वचा को माँईस्चराईज बनाये रखने के लिये पानी अहम भूमिका निभाता है ।
स्कीन को सुंदर बनाये रखने के लिए पर्याप्त मात्रा से अधिक पानी पीना चाहिए । क्योंकि त्वचा को माँईस्चराईज बनाये रखने के लिये पानी अहम भूमिका निभाता है ।
त्वचा को चमकदार बनाने के लिये सूके मेवे का सेवन जरुर करें । इसमें ओमेगा-3 , फैटी एसिड, फायबर त्वचा को अंदर से स्वस्थ बनाता हैं लेकिन इस का सेवन सीमित मात्रा में करें ।
शहद और निंबू
शहद आपको प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता हैं । इसके साथ ही त्वचा को माँईस्चराइज करके बढती उम्र के लक्षणों को कम करता हैं ।
व्यायाम करें
यह न सिर्फ आपके स्वास्थ एवं दिल के लिये अच्छा हैं, बल्कि खुबसूरत त्वचा के लिये फायदेमंद हैं । दरअसल व्यायाम करनेसे हमारे शरीर के अंदर रक्तभिसरण अच्छा होता हैं जो आपकी त्वचा सेल्स को पोषण देकर उन्हें ग्लोइंग और खुबसूरत बनाता हैं ।
यह न सिर्फ आपके स्वास्थ एवं दिल के लिये अच्छा हैं, बल्कि खुबसूरत त्वचा के लिये फायदेमंद हैं । दरअसल व्यायाम करनेसे हमारे शरीर के अंदर रक्तभिसरण अच्छा होता हैं जो आपकी त्वचा सेल्स को पोषण देकर उन्हें ग्लोइंग और खुबसूरत बनाता हैं ।
मुलेठी
मुलेठी त्वचा को साफ करके सुरज की हानिकारक किरणो से बचाने में सहायता करती हैं ।
चंदन और बादाम पावडर
चंदन में एंटीवायरल एवं एटीसैप्टीक गूण होते हैं, जो मुहांसो को दूर करके त्वचा में निखार लाने में मदद करता हैं ।
चंदन में एंटीवायरल एवं एटीसैप्टीक गूण होते हैं, जो मुहांसो को दूर करके त्वचा में निखार लाने में मदद करता हैं ।
त्वचा कि देखभाल करे दही से
दही में होता हैं, विटामिन ई, जींक ओर फाँस्फरस ये स्किन की रंगत को निखारता हैं । इसे आप अपने चेहरे के पँक पर मिलायें ।
दही में होता हैं, विटामिन ई, जींक ओर फाँस्फरस ये स्किन की रंगत को निखारता हैं । इसे आप अपने चेहरे के पँक पर मिलायें ।
अन्य उपाय :- स्कीन केअर के अन्य उपायो में हल्दी, आंवला भी हैं । जिनका पेस्ट बनाकर स्कीन पर लगा सकते हैं । अच्छी नींद के साथ ही साथ पौष्टिक आहार भी लेना चाहिए ।
अगर आप दिल्ली में स्कीन का आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट लेना चाहते हैं Ayurvedic Treatment For Skin In Delhi ) तो हैं हम आपको ऐसे आयुर्वेदिक सेंटर के बारे में बताने जा रहे हैं जहां आपका बेहतरीन स्कीन ट्रीटमेंट दिया जायेगा । जी हाँ हम बात कर रहे हैं आशा आयुर्वेदा सेंटर दिल्ली की जहां बेस्ट आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट दिया जाता हैं । अधिक जानकारी के लिए संपर्क करें :-
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